Gesundheitsmanagement

      Reenergize yourself! - Potenziale nachhaltig entwickeln

Zielgruppe

Beamte aller Laufbahngruppen und vergleichbare Beschäftigte

Seminarbeschreibung

SpitzensportlerInnen sind wahre Profis, wenn es um die Steuerung von Leistung und Konzentration, den Umgang mit Stress sowie dem Abrufen persönlicher Bestleistung unter Druck geht. Allesamt Faktoren, die auch in der modernen Arbeitswelt von Bedeutung sind.

Im Seminar erfahren die Teilnehmenden, wie sie die mentalen Leistungsprinzipien des Spitzensports auf ihr berufliches Anforderungsprofil übertragen können. Sie erkennen, wer über Selbstmanagement-Kompetenzen verfügt und die Leistungsprinzipien des Gehirns berücksichtigt, arbeitet nicht nur leichter und erfolgreicher, sondern schont gleichzeitig Ressourcen und Gesundheit.

Inhaltliche Schwerpunkte:
- Das Prinzip des schnellen und langsamen Denkens zur Steigerung der Konzentration
- Produktiver Umgang mit Informationsflut, Multitasking und permanenter Unterbrechung
- Die sieben Säulen der Resilienz
- Schnellregenerations- und Entspannungstechniken

Methoden: Trainer-Input, Diskussion, Kleingruppenarbeit, Entspannungs- und Konzentrationsübung

Dozierende
Holger Hornig
Markus Hornig
Dauer
1 Tag
Anmeldenummer
Termine
1427-L01-2021
12.04.2021
1427-L02-2021
07.09. - 08.09.2021
1427-L03-2021
25.11. - 26.11.2021
Ansprechpartnerin
Frau Wydra

Letzte Aktualisierung: 07.05.2021 18:22