Gesundheitsmanagement

  Workshop    Einblicke in die Alexander-Technik - Aufbau

Zielgruppe

Beamte aller Laufbahngruppen und vergleichbare Beschäftigte

Seminarbeschreibung

Ziel des Aufbauseminars ist es, die aus dem Grundlagenseminar gemachten Erfahrungen zu reflektieren und zu besprechen. Konkret geht es darum, tiefer in das Thema einzusteigen. Angeleitete Aktivitäten zur Selbstbeobachtung führen die Teilnehmenden dazu, sich neue und weitere Möglichkeiten und Anwendungen im Alltag zu erschließen. Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung verfeinern sich mit dem konkreten Wissen, dass auch die mentale Einstellung Auswirkung auf den Organismus hat.

Inhaltliche Schwerpunkte:
- Eigene Bewegungs- und Reaktionsmuster erkennen und beobachten
- Anatomische Zusammenhänge weiter vertiefen
- Sitzen und gehen im Alltag
- Anwendungen wie: Sprechen, Autofahren, Radfahren, Treppensteigen usw. können auch praktisch erkundet werden.

Methoden: Trainer-Input, Selbstreflexion, Einzel- und Gruppenübung, Arbeit mit inneren Bildern


Hinweis: Die Dozentin nutzt bei der Alexander-Technik Berührungen, um die Teilnehmenden in der Bewegung anzuleiten, zu sensibilisieren und zu korrigieren. Für den Erfolg des Seminars ist es daher notwendig, dass die Teilnehmenden Berührungen anderer/fremder Menschen zulassen können.

Dozierende
Barbara Blickensdorff
Dauer
1 Tag
Anmeldenummer
Termine
1426-L01-2021
Ausfall
1426-L02-2021
Ausfall
1426-L03-2021
28.09.2021
1426-L04-2021
24.11.2021
Ansprechpartnerin
Frau Wydra

Letzte Aktualisierung: 24.10.2021 05:42